Akşam Rutininizi Sakinleştirecek Küçük Değişiklikler
Akşam saatleri, günün stresini geride bırakıp dinlenmeye geçiş için önemli bir zamandır. Ancak çoğumuz, yoğun iş temposu ve günlük koşuşturma içinde bu zamanı etkili kullanmakta zorlanıyoruz. Sakin ve huzurlu bir akşam rutini, sadece uyku kalitenizi…